Для того, чтобы настроиться на успешный день нам нужно задействовать все уровни нашего существа.

  1. Настрой тела на успешный день



  • Позвольте Вашему телу проснуться в естественном ритме, потянуться, почувствовать мышцы и дыхание. Ведь мы Богини( не соскакивать и бежать). Наслаждаемся утром.
  • Сопровождайте пробуждение приятными ощущениями- ароматами, любимой музыкой, приятным душем. Важно задействовать ощущения - зрение, вкус, слух, обоняние, осязание.
  • Важно дать доступ к утреннему воздуху. Откройте окно - пусть свежесть, чистота прохлада добавят бодрости.
  • Дайте телу движения. Растяжка, йога, бег, танцы или просто потянитесь. Телу важно почувствовать, что вы готовы к активностям. Энергия вырабатывается только телом. Нет времени на зарядку - потрясите кистями и ступнями.
  • Сделайте активирующее дыхание. Вы наверняка знаете, что существует как релаксирующее (расслабляющее дыхание), так и активирующее (помогающее зарядиться бодростью и почувствовать прилив энергии).Приведу пример такого дыхания.
2.Настрой мыслей на успешный день.

  • Ментальный настрой определит весь ваш день и вызовет соответсвующую эмоциональную волну. Сформирует настроение.
  • Повторяйте за мной или создайте свои позитивные утверждения.
  • Скажите себе, что вы хотите чувствовать сегодня. И ваше сознание будет настроено именно на это.
  • Зажать правую ноздрю большим пальцем, указательный прижат к точке посередине лба. ВДОХ (на 4 удара сердца).
  • Задержка дыхания на вдохе (на 16 ударов сердца или до момента, когда Вам комфортно).
  • Зажать левую ноздрю средним пальцем. ВЫДОХ (на 8 ударов сердца).
  • Без задержки дыхания – новый ВДОХ (на 4 удара сердца).
  • Цикл можно повторять от 3 до 12 раз.»
  • Ритм цикла такого дыхания может быть разным – в зависимости от Вашей цели и в зависимости от Вашей личной подготовленности.
"Энергичный выдох"
Каждый день создаем для себя настройки на лучший день . Это нужно делать каждый день и особенно , когда есть значимые события.
Например: экзамены, переговоры, заключение договора , знакомство, публичные выступления и т. д.
В этом случае настройка превращает тревогу и страх в приятное волнение.
  • Найдите уединенное место, где вас не потревожат, отключите телефоны, закройте двери.
  • Вы должны чувствовать себя защищенным в этом месте. В безопасности.
  • Создайте атмосферу – выключите яркий свет, зажгите свечи или лампу. Наполните комнату приятными расслабляющими ароматами с помощью аромалампы или благовоний.
  • Сядьте или лягте как можно удобнее, расслабьте тело, каждый его мускул. Глубоко дышите.
  • Избавьтесь от лишних мыслей , представьте, как они плывут мимо, не касаясь вашего сознания. Ощутите приятную пустоту в голове.
  • Отдайтесь медитации.
  • Медитацию хорошо выполнять ежедневно перед сном.
К каждому уроку записана своя медитация. Она даст вашему сознанию определенные настройки на изобилие. Перед тем как слушать, нужно подготовиться к медитации.
В нашем курсе мы формируем полезные денежные привычки, они создадут новую линию поведения.
Это не законы, а просто приемы, которые прокачивают денежное мышление. И помогут увеличить свои доходы.

Чтобы сформировать новую привычку, нужна мотивация. Зачем вам нужно жить в изобилии? Затем регулярное повторение.
Сначала мы даем указание во внешней речи. Потом они переходят внутрь и звучат как «внутренний диалог». И только потом автоматизируются.
Привычка вторая натура.
Привычка - это действие которое запускается автоматически. То что мы с вами делаем часто и регулярно не задумываясь о самом процессе. Они появились через многократное повторение. Например чистить зубы эта полезная привычка, она до автоматизма отрепетирована и не требует нашего внимания.

А бывают привычки вредные грызть ногти или щеки, знакомо? Человек неосознанно начинает это делать, при определенных обстоятельствах.
Как заполнять свой дневник:
Это может быть красивый ежедневник или обычная тетрадь.
1. Напишите кто вы , ваше имя, отчество, фамилия. Напишите красивыми буквами.

Когда будете писать имя думайте о тех дарах которыми вы обладаете. Это наша внутренняя суть. Имя свое мы слышим с самого своего рождения.

Ваше отчество это потенциал, новые возможности, то что вы хотите открыть в себе. Пишите отчество с гордостью ( не важно как вы относитесь к отцу). Отчество это возможность получать все что вы захотите. Помните в сказках всегда пишут дочь такого то или царский сын.

Фамилия нас связывает с окружающим пространством. В ней хранится код энергетики предыдущих поколений. Эта мощная сила которая двигает нас в социуме. Достижения, чины , социальный статус.

Задумайтесь об этом и пишите вдохновленно , представляя как открываются ваши способности, перспективы, как исполняются ваши мечты и цели.

2. Напишите какой вы себя хотите видеть по окончанию этого курса. Учтите все факторы. И внешние и внутренние. Что вы хотите иметь а что чувствовать. Пишите, не стесняясь и ни в чем себе не отказывая.

3. После каждого упражнения обязательно напишите, что вы чувствуете. Важны ваши ощущения.
Таким образом мы расширяем эмоциональный интеллект.

4. Пишите так как будто рассказываете самому близкому человеку, не подбирайте слова и не старайтесь из себя выдавливать. Пишите просто: после упражнения стало так хорошо или после упражнения стало грустно.
Это возможность получать ресурсы или область для исцеления.

5. Важно! Писать важно систематически.
Лучше записывать рукой , так как когда мы пишем мы создаём некий гримуар, мы формируем свою книгу жизни - Новый сценарий, новый кодекс своего отношения с изобилием.

Конечно можно писать в заметках гаджета, но на бумаге лучше.
Вернуться назад